Sécheresse cutanée et huiles végétales

La peau sèche s’installe lorsqu’un manque d’eau apparaît. La peau devient alors rugueuse et moins souple. Pour rester bien hydratée, la peau a besoin d’une fine couche protectrice de graisse à sa surface, ce qui ralentit l’évaporation de l’eau.

Les différents facteurs

Certaines zones sont plus propices à l’installation d’une sécheresse cutanée comme les cuisses et les jambes mais aussi le dos, la taille, les bras, les pieds et les mains. D’autres facteurs environnementaux peuvent être à l’origine d’une sécheresse cutanée, des états pathologiques ou l’âge. La sécheresse cutanée fait partie des signes du vieillissement physiologique, du fait de la diminution de l’activité des glandes sébacées, à l’origine de la production de cette pellicule grasse protectrice.

Au-delà de cette diminution physiologique de l’activité des glandes sébacées et sudoripares, d’autres facteurs peuvent être à l’origine d’une sécheresse cutanée : exposition prolongée au soleil, une eau très calcaire, une atmosphère sèche et froide, des vêtements trop serrés, une hygiène corporelle trop intensive, certains produits ménagers, une alimentation pauvre en acides gras essentiels ou en zinc, des facteurs hormonaux (puberté, grossesse, ménopause) et certaines maladies ou traitements médicamenteux.

Soulager la sécheresse cutanée

Des mesures simples permettent de soulager la plupart des symptômes liés à la sécheresse cutanée : le choix du savon (surgras de préférence) avec une alimentation sans excès, boire au minimum 1,5 litre par jour voire 2 litres en saison chaude, éliminer le sel et le chlore (attention aux piscines), se protéger du soleil (même en hiver) et adapter votre alimentation en mangeant des poissons gras et des huiles végétales riches en acides gras oméga-3 (Colza, noix, soja, lin, etc.)

Aussi, les huiles végétales riches en Oméga 6 seront très intéressantes, aussi bien par voie orale (deux cuillères à café tous les matins ou directement en capsules) qu’en application cutanée. Les huiles végétales de bourrache et d’onagre seront les plus intéressantes de par leur composition, même si d’autres huiles végétales pourront aussi être utilisées, généralement en synergie (avocat, argan, macadamia, rose musquée, germe de blé, etc.).

Les huiles extraites des graines de bourrache et d’onagre sont riches en acides linoléique, gamma-linolénique et oléique, possèdent des propriétés anti-inflammatoires et favorisent l’élasticité et la souplesse de l’épiderme. Utilisation par voie orale en capsules ou appliquée directement sur la peau sur les zones concernées.  

Au rayon aromathérapie, les huiles essentielles de géranium bourbon (Pelargonium x asperum), de carotte (Daucus carota), de bois de Hô (Cinnamomum camphora CT linalol) ou d’ylang-ylang (Cananga odorata) possèdent des propriétés de régénération du tissu cutanée. Ces huiles essentielles peuvent être utilisées seules ou associées et diluées à 5 % dans une huile végétale, en application cutanée par massage léger sur les zones à traiter.